Рибку в мультиварці замовляли?

Одна з найсмачніших і найкорисніших страв – це риба на пару в мультиварці. І готується вона легко, просто, а головне – швидко!

При цьому ви отримуєте дієтичну страву, приготовану без олії, яку можна подавати як на обід, так і на вечерю.

Час приготування: 10 хвилин
Калорійність: 80 ккал на 100 г

На 100 гр готового продукту:
білки – 17.42
жири – 1.04
вуглеводи – 0.16

Чорничне варення в мультиварці – це не лише смачно, а й дуже просто. Рецепт з детальним описом кроків можна знайти на https://koshkindomik.icu/chornichne-varennja-v-multivarci.html, де ви також знайдете поради щодо вибору чорниці та цукру.

Калорійність – 79.73 ккал

Інгредієнти

• філе судака
• солі, перцю за смаком
• пару часточок лимона

Як приготувати судак у мультиварці

1. Наливаємо в мультиварку 1-2 склянки води.

2. Промиваємо філе судака. Солимо та перчимо. Викладаємо філе в кошик для варіння на пару.
Вичавлюємо на рибку сік лимона. Часточки лимона можна ще зверху покласти.

3. Готуємо в режимі «варіння на пару» протягом десяти хвилин.

Смачна дієтична рибка на пару готова! Смачного!
Подавати філе судака до столу краще з овочевим гарніром.